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成為更好的自己遇見更好的彼此——嘉興建筑工業(yè)學校開展教育專題心理健康講座

來源：嘉興建筑工業(yè)學校更新日期：2023-01-30 16:09

12月9日，來自嘉興一中的嘉興市心理名師、嘉興市教育系統(tǒng)首批心理顧問工作室主持人屈丹老師應邀來到我校，在鼎建報告廳開展“幸福在嘉”積極教育專題心理健康講座《遇見更好的彼此》，各班心理委員和20造價大專1班同學在現(xiàn)場聆聽。

在屈丹老師的引導下，所有的同學通過互相捶背按肩放松了身心。在歡樂的互動后，屈老師向大家展示了一個有趣的實驗視頻，大家直觀地感受到心理上的從眾效應，同時意識到效應背后的焦慮和同伴壓力可能就是導致人際交往過程中問題出現(xiàn)的潛在元兇。隨后，屈老師借用哈佛大學的一項研究結(jié)果，讓同學們理解讓人一生更加健康和幸福的要素是良好的人際關(guān)系，并且在同學們的年紀，更要注重關(guān)系的質(zhì)量。

那要如何提升人際關(guān)系的質(zhì)量呢？屈老師例舉了社會心理學家鮑達列夫的實驗，用實驗讓同學們反思在自己身邊交往中時常出現(xiàn)的各種“評論”“流言”等標簽。在大家逐漸意識到問題所在后，屈老師用一份信告訴大家改善人際關(guān)系的四步核心：首先要清楚地表達事實，注意區(qū)分事實和評論；其次要及時地體會和表達感受，分清想法和感受；接著是勇于說出自己內(nèi)心的需要，善于發(fā)現(xiàn)對方隱含的期待；最后是直接提出具體的請求，避免形成不必要的誤會。傳授秘笈后，屈老師讓大家學以致用，重新修改了信件中的表達，體會不同方式所帶來的感受。

屈丹老師旁征博引，使同學們從心理健康的不同層面學習到如何成為更好的自己，同時，也深刻感悟到通過更好地表達自己、傾聽他人，也會使自己遇見更好的彼此！