來(lái)源：廣西工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬中等職業(yè)學(xué)校 更新日期：2023-10-23 15:04
為有效提高同學(xué)們睡眠的認(rèn)知水平，睡眠覺(jué)察度，增進(jìn)睡眠質(zhì)量，減輕睡眠帶來(lái)的壓力，促進(jìn)身體和心理健康，2023年10月12日下午，幼師教育學(xué)院在圖書(shū)館舉辦了“談?wù)勊吣切┦聝骸毙睦砘顒?dòng)分享會(huì)。幼師教育學(xué)院張雪如老師、譚燕美老師以及120余名在校學(xué)生參加了此次活動(dòng)。
本次活動(dòng)共有四個(gè)環(huán)節(jié)，一是“天黑請(qǐng)閉眼”小游戲；二是睡眠理解分享；三是“數(shù)字掃雷”小游戲；四是好睡眠分享總結(jié)?；顒?dòng)中同學(xué)們對(duì)學(xué)習(xí)生活壓力、環(huán)境因素和生活方式等方面進(jìn)行分享。活動(dòng)以游戲和互動(dòng)分享切入，增添活動(dòng)話(huà)題趣味性，加深了對(duì)同學(xué)們對(duì)睡眠的理解，提高了同學(xué)們規(guī)律作息、改善睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。
圖1 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)（一）
圖2 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)（二）
圖3 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)（三）
圖4 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)（四）
此次睡眠分享會(huì)極具教育性和實(shí)用性，提醒了同學(xué)們時(shí)刻關(guān)注睡眠健康和睡眠質(zhì)量，促進(jìn)了大學(xué)生心理健康發(fā)展，以更好的精神面貌完成學(xué)業(yè)，享受大學(xué)生活。
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